（以下引用）
りんごちゃんは番組で10日間の「缶詰ダイエット」に挑戦。運動はせず、缶詰の食材を使った食事を10日間食べて何キロやせることができるのかを検証した。
大幅なカロリー制限もなく、腸活チャーハンやあったかそうばなどのメニューを楽しんで口にしながら10日間を過ごしたりんごちゃん。
初日は88キロだった体重が、10日後には81・5キロとなり、なんと6・5キロの減量に成功。
これには本人も「ええ～！？」と驚きを隠せない様子だった。さらに、初日は108センチだったウエストは、マイナス14センチとなる94センチを記録した。
りんごちゃんが10日で6.5kg痩せた方法🍎
— ともや｜体で証明するボディメイク (@BODYMAKE0916) February 1, 2026
彼女は運動一切なし、缶詰を食べてダイエットしました。
◎実践したダイエット方法
缶詰を戦略的に組み合わせ、調理の手間を減らして、飽きずにダイエットをしました。
📕レシピ例
①とりささみ缶×切り干し大根缶🪿
「腸活マフィン」として調理。… pic.twitter.com/mtzJIqb79q
この話題にネットでは
「え、缶詰で？やってみたいかも！」
「お腹がすごい痩せてた」
「料理上手なんだね 美味しそう」
「レシピはダイエットのプロが考えてたよ。でも盛り付けとか綺麗だったから普段からやってる人だなと思った」
「元がこんだけデカければちゃんと食べてても落ちるんだよね。羨ましい」
「昨日途中まで見てたけど、缶詰の種類が多いね〜 田舎住みの自分からしたらあんなに揃わないわ」
「3食食べて間食しない様にする王道ダイエットだった。やはり間食が1番の敵」
「ほぼ魚系の缶詰めばっかりだね。これならコンビニで調理済み魚買ってご飯と味噌汁だけの生活だけでも痩せそう」
「自炊で焼きサバ食べ続けてた頃、何もしなくてもスルスル痩せたよ。周りがビックリするくらい。魚でも青魚の脂がいいんだと思う」
という声も。
