（以下引用）
無理な食事制限をせず、簡単なゆるジャンプをするだけで着実にやせるそうで、この方法を約5ヶ月にわたって続け、総ジャンプ時間は約460分。効果を検証した。
そして5か月後に行われたスタジオ収録。MCの明石家さんまら共演者が見守る中で計測が行われた。
開始時は120.6キロだったが、その数値はなんと112.6キロでマイナス8キロを達成。またウエストは132.5センチから123センチという結果に。この数値に小杉も「うわ！」と驚きの声を上げ、スタジオからも温かい拍手が送られた。
— パンダ →引用RP🆖 (@TV03177379) January 7, 2026
ジャンプするだけで痩せるって😅💦#ホンマでっかTV#ゆるジャンプダイエット#ブラマヨ小杉 pic.twitter.com/zU9M5ChnWw
— hara ฅ (@Nishi_hara_1919) January 7, 2026
この話題にネットでは
「試してみたい！」
「なわとびと同様の効果ですね」
「試しにやり方調べてやってみたら意外に疲れる。運動歴皆無だが足腰は健康だし仕事でずっと立ってるので生活のための下肢筋力はそれなりにあるが意外に疲れる。全く運動してない人がこれ毎日やれば痩せるかも」
「座り仕事で運動不足なのでやってみましたが、凄く足にきます。ちなみに普通体型です。ダイエットというより運動として凄くいいかもと思いました」
「ともあれ、あの体格だとちょっと動くだけでスグ落ちると思うから、もっと続けることだろうな。ほんとに心配になるくらいお腹が出てるからがんばってほしいな」
「ジャンプは子供の頃は自然とやってるけど、大人になるとしない人は一切しない動作になるからね」
「ジャンプしなくても食後、踵を3分くらいトントンと落とす運動すれば血糖値が上がりにくいので食事制限と平行してやれば体重は減ると思います。ジャンプは膝などに負担が掛かるので不安のある方は椅子に座ったり壁などに手を添えながら踵をトントンでも効果あります」
「1分間ジャンプ以外とキツい😂 でも、小杉さんの成果見たら！！ やる！絶対やる！ 小杉さんおデブの希望の星や！」
という声も。
