タモリ｢いいとも｣時代から1日2食

タレントのタモリさん（77）が10月5日「キリンのプラズマ乳酸菌　新CM発表会」にゲストとして参加し、食事で心掛けていることについて「1日2食」と明かしました。

（以下引用）

「意識してやっているんじゃなくて、長い間、『いいとも』をやっていまして。『いいとも』が1時に終わるんです。そこから、なんだかんだあって、食事時間が2時か3時。2時か3時に食べたら夜は食べられないので長い間、必然的に2食になっていた」と振り返る。

「その習慣が抜けない。朝はしっかりしたものを食べて、夜はつまみ程度ですから平均すると1食半ですね。2食食べると確実に太ります。体が省エネになっているのかな」と現在の食を語っていた。

ただ、夜が軽い分、朝はしっかり食べるそう。「たまに朝にすき焼きなんかもありますよ。重たいものは朝、食べます」と明かして驚かれていた。


この話題にネットでは

「確かに食べすぎないと心身の調子が良い」

「「大人の3食しっかり」は食べ過ぎな場合が多い」

「俺もほぼ1日2食。それでも痩せない」

「食の事を聞くと色々なパターンがあって面白い」

「時間がないからとサプリだけの人とか、野菜だけとか、果物だけの人もいた」

「私も、ずっと無理して朝食を何かしら食べるようにしてたけど、朝食ぬいて早めのお昼にして1日2食にしたらすごく体調よくなりました。フルタイムで働いてお昼の時間が決まってるとなかなかできないことだけど、食べたい時間に食べるのが1番体にいいのかもしれない」

「タモさんのぽっこりお腹はかなり気になります」

「そもそも成長期で1日3食食べてるのに成長期ほど栄養の必要のない大人が同じように3食食べてたらそら栄養過多になるわって話」

「二食や一食がいいって言ってる人がいますが、三食になってから、人間は長生きになったのは事実」

「週末にかなりの量の運動や仕事時の歩きが無い中で3食いくと絶対に太る」

「全ては基礎代謝にある。筋肉ない(基礎代謝が低い)人がやたら食べると直ぐに太る。が、日頃からランニングや筋トレしてる人は3000kカロリー(男性)摂っても平気。寧ろ3食食べないと痩せてしまう」

という声も。

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