ゆいP｢30kg減量した方法｣明かす

おかずクラブのゆいPさんが6月30日放送の日テレ「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かしたとか。

（以下引用）

ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。

「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。

朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。

ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。

ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

（引用元：デイリースポーツ）

この話題にネットでは

「えー、ゆいPすごい。わたしもダイエットしようかな。最近食べすぎだ」

「30k減ってもまだ90kあるんだよねw」

「体重は落とすより維持する方が難しい。今は効果が目に見えてるから頑張ってても、そのうち体重が減らなくなり、ちょっとくらいならいいかとなり、結局失敗に終わるんじゃないかと思う。じゃなければ無事目標を達成した時点で安心し一気にリバウンド」

「ゆいPのチートデーすごいなwww」

「チートデイの食べ方が異常だよ。これじゃ血糖値が一気に上がってむしろ体に悪いと思う」

「ゆいPくらいふくよかな方が専門家の指導の下行う食事方法ならいいけど、標準体重以下の人がこの食生活しちゃダメですね。糖質、脂質が悪であるかのように受け取られないか心配」

「糖質制限はリバウンドするんだよなあ。ダイエットは一生ものと考えないとダメ」

「糖質制限とかしなくても腹八分目という言葉通りにするだけで良いのに」

「30キロ痩せたとかゆってドヤってるけど、アフターの写真どれ？アフターを載せろやって思ったらそれがアフターだった… ん？？？」

「ゆいPとかこれ絶対リバウンドしそう」

という声も。

引用元：もきゅ速

ゆいP｢スッキリ｣画像1

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平愛梨とゆいPの顔比較画像

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